BOOK | L'Épopée de la sèche
L’Épopée de la Sèche est le guide ultime de la musculation axée sur la définition musculaire.
Grâce à ce programme complet et approfondi, tu pourras sculpter ton physique de manière digne et impressionnante
Un programme d’entraînement complet et optimisé
Avec deux programmes de musculation complets et variés, tu seras prêt à faire face à toutes les situations et à sculpter ton physique de manière optimale.
Des vidéos tutoriels
L’Épopée de la Sèche comprend des vidéos explicatives pour chaque exercice de musculation, ainsi que des vidéos sur la théorie du protocole.
Ces vidéos d’entraînement sont conçues pour t’aider à perfectionner l’exécution de tes mouvements, à adopter la posture correcte et à suivre des consignes d’optimisation générale.
L’objectif de cette démarche est de te fournir un accompagnement quotidien à la salle de sport.
Des régimes alimentaires adaptés pour chacun
L’Épopée de la Sèche propose cinq diètes, chacune composée de 12 niveaux. Chaque diète correspond à une catégorie de poids, allant de 75 kg à plus de 100 kg.
Tous les repas de la journée sont détaillés. Plus besoin de te tracasser à tout calculer, car j’ai tout prévu pour toi