Salut la team, si on a encore des courbatures aux triceps dues à la séance bras précédente du programme, est-ce qu'il vaut mieux attendre qu'elles s'atténuent avant de repartir sur cette séance Pec ou pas ? car pour le dev couché et incliné les triceps travail pas mal et ça risque de nuire à nos performances non ?
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Comments (2)
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Yo mon poto.
Il est tout à fait normal d'avoir des courbatures à la suite d'un nouveau programme qui vient changer tes habitudes. Il ne faut pas s'inquiéter car c'est plutôt bon signe. C'est un nouvel effort pour tes muscles et ils sont en train de s'adapter à la nouvelle charge/forme de travail.
Il est possible d'entrainer des muscles courbaturés mais c'est vrai que ce n'est pas l'idéal. Je recommande d'attendre la disparition totale ou quasi totale des courbatures avant de repartir sur une séance barbare.
Bien le Bonjour jus de prune, tu devrais faire ta séance pec avant ta séance bras, tu ne sollicite pas trop tes triceps lors de la séance pec si tu fais que tes pecs lors de cette séance