L'Épopée de la Sèche :
sculpte ton physique
Sculpte ton physique en éliminant un maximum de masse grasse tout en préservant ta masse musculaire.
Découvre un guide complet pour une sèche efficace :
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Une partie théorique pour comprendre et appliquer les principes clés de la perte de gras
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2 programmes d'entraînement optimisés
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Une diète évolutive à adapter selon ton avancée
Grâce à ce guide, tu pourras rendre plus visibles et définis les muscles que tu as durement acquis lors de ta prise de masse, ou simplement perdre du gras pour retrouver une base plus saine.
Révèle des muscles saillants en commençant, toi aussi, ton épopée !
149€
BIENVENUE DANS L'ÉPOPÉE DE LA SÈCHE
L’Épopée de la Sèche est la prochaine étape cruciale de ton périple.
Il s'agit du guide ultime de la musculation focalisée sur la définition musculaire, élaboré et rédigé entièrement par mes soins, fondé sur mes 12 années de pratique intensive.
Il s'agit naturellement de la suite de "l'Odyssée de la Masse".
Après avoir examiné cette activité minutieusement, réalisé plusieurs sèches et transformations physiques au cours de ma carrière, j’ai acquis une compréhension précise de ses principes, ce qui m'a permis de créer ce manuel suprême de la sèche.
À toi qui as lutté depuis toujours pour atteindre tes objectifs de perte de poids, sache que je comprends profondément tes défis et frustrations. C’est en pensant à toi que ce guide a été conçu, pour t'offrir enfin une solution adaptée et efficace. Ta persévérance est une source d'inspiration, et il est temps de transformer tes efforts en succès tangible.
Grâce à ce programme complet et approfondi, tu pourras sculpter ton physique de manière digne et impressionnante. Attention toutefois, ce protocole exige un niveau d’engagement élevé et s’adresse uniquement aux passionnés, préparés à surmonter tous les obstacles.
De plus, il est nécessaire d'avoir une grande masse musculaire avant d'entamer cette nouvelle aventure. Assure-toi au préalable de bien bâtir ta masse musculaire avant de te lancer dans cette épopée.
Bien entendu, je serai à tes côtés tout au long de ta transformation physique grâce aux différentes vidéos et photos disponibles dans le livre numérique. Par ailleurs, je reste disponible directement sur la messagerie instantanée pour répondre à toutes tes questions.
J’ai vraiment hâte que tu rejoignes l’aventure et que tu tailles ton propre physique dans le marbre !
CE QUE TU TROUVERAS DANS CET E-BOOK :
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165 pages de contenu détaillé
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Un programme complet axé sur la perte de masse grasse
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Une durée minimale de 12 semaines
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55 vidéos explicatives et exclusives
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5 plans alimentaires allant de 75 kg à plus de 100 kg
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2 programmes d'entraînements
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Un contenu riche en théorique pour approfondir tes connaissances
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Des outils de personnalisation de la diète ainsi que l'entraînement
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Des photos et vidéos exclusives de ton maître kebabier
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Une rubrique approfondie sur les compléments alimentaires idéaux pour améliorer la perte de gras
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Une expérience immersive grâce à l’ambiance graphique de la Grèce Antique
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Une messagerie instantanée pour répondre à toutes tes questions relatives à ton programme
2 PROGRAMMES D’ENTRAÎNEMENT COMPLETS ET OPTIMISÉS
Deux programmes de musculation sont disponibles au sein de L’Épopée de la Sèche. Élaborés avec minutie et basés sur mes 12 années d’expérience acharnée, ces programmes sont conçus pour une efficacité maximale. Chaque programme te permet de t’entraîner cinq fois par semaine, avec deux jours de repos.
L’objectif est de proposer une variété d’entraînements tout en évitant la monotonie. Répéter les mêmes exercices peut rapidement devenir ennuyeux, surtout si certains mouvements ne conviennent pas à ta morphologie ou si tu as des limitations physiques qui t’empêchent de t’épanouir pleinement à la salle.
Avec ces deux programmes de musculation complets et diversifiés, tu seras prêt à affronter toutes les situations et à sculpter ton physique de manière optimale.
DES VIDÉOS TUTORIELS
POUR OPTIMISER L’EFFICACITÉ DE TON PROGRAMME
Ces vidéos d’entraînement sont conçues pour t’aider à perfectionner l’exécution de tes mouvements, à adopter la posture correcte, et à suivre des consignes d’optimisation générale.
L’accès aux vidéos est simple et intuitif : en parcourant ton programme, tu pourras cliquer sur l’avatar de l’exercice correspondant pour visionner la vidéo associée. Ces vidéos sont exclusivement disponibles dans le livre numérique.
L’objectif de cette démarche est de te fournir un accompagnement quotidien à la salle. Ton maître kébabier sera présent pour t’aider au mieux dans ta quête de réduction de masse grasse.
Le programme inclut :
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51 vidéos tutoriels sur les exercices de musculation
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3 vidéos sur la partie théorique du protocole de L’Épopée de la Sèche
DES RÉGIMES ALIMENTAIRES ADAPTÉS POUR CHACUN
L’Épopée de la Sèche propose 5 diètes, chacune composée de 12 niveaux. Chaque diète correspond à une catégorie de poids, allant de 75 à plus de 100 kg.
Tous les repas de la journée sont détaillés. Plus besoin de te tracasser à tout calculer, car j’ai tout prévu pour toi : les macronutriments, les calories des repas, ainsi que les compléments alimentaires.
Bien que la base de l’alimentation soit la même pour chaque diète, tu peux facilement varier les aliments grâce aux tableaux d’équivalences disponibles dans le livre numérique. Cela te permettra de diversifier ton alimentation tout en conservant les mêmes valeurs nutritionnelles.
De plus, si tu as toujours eu du mal à perdre du poids malgré de nombreuses privations, L’Épopée de la Sèche inclut un outil puissant pour surmonter ce problème que tu découvriras au cours de ta lecture.
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