Vers l'Olympe
Guides initiatiques pour la musculation
Ces petits manuels te permettront de débuter la musculation depuis le niveau zéro, en respectant les principes essentiels de la discipline pour une initiation correcte et adaptée.
Si tu n’as absolument AUCUNE expérience en musculation, je te recommande vivement de t’accorder au moins deux mois de pratique pour apprendre les bases avant de te lancer pleinement dans L’Odyssée de la Masse ou L’Épopée de la Sèche.
Ces petit guides pratiques répondent parfaitement à cette problématique et te préparent efficacement pour les programmes avancés.
Tu y trouveras des informations sur :
• L'optimisation de tes premiers entraînements en salle,
• L'importance des temps de repos,
• Le nombre de séries/répétitions à privilégier pour atteindre un objectif d'hypertrophie musculaire,
• Les différents types d'entraînements,
• Des conseils indispensables sur l'alimentation.
Je t'offre dans les deux versions de ce guide, un aperçu des principales règles à suivre pour un démarrage réussi : soit pour ta prise de masse, soit pour ta sèche.
Commence dès maintenant !
Vers L'Olympe,
la voie de l'Odyssée
(guide initiatique)
Prix : Gratuit
Vers L'Olympe,
la voie de l'Épopée
(guide initiatique)
Prix : Gratuit
Notice d'utilisation
I. Une fois votre Book choisi, cliquez sur "ajouter au panier".
II. À la suite de votre paiement, vous recevrez un email de confirmation d'achat.
III. Dans cet email de confirmation, vous trouverez le lien pour "télécharger le Book".
IV. ATTENTION : Le lien de téléchargement sera actif pendant 30 jours.
V. Une fois le Book téléchargé, nous vous invitons à l'ouvrir via l'application "ADOBE ACROBAT"
VI. Vous trouverez le Book sur votre portable et/ou ordinateur dans l'espace "téléchargement" ou sur l'application "ADOBE ACROBAT" de façon permanente.