Les sodas sucrés sont à éviter impérativement. Par contre pour les boissons dites « zéros », tu peux t’en autoriser quelques fois. Pas plus de 3 fois par semaine.
Une bonne alternative sinon, « la salveta ». C’est une eau gazeuse pauvre en sel, qui te permet d’avoir les mêmes sensations qu’un soda, mais en restant sain pour la santé.
Attention cependant, ton ventre risque de gonfler à cause du gaz contenu dans ce type d’eau. Il ne faudra pas s’étonner si tu as des ballonnements par la suite. Le mieux reste l’eau plate, c’est une valeur sûre sans compromis.