Salut les keutards du 92i. Tout d'abord je tiens à remercie le maître Kebabier ainsi que Mr Essan pour cet eBook de qualité. Deuxième semaine d'attaquer et déjà de très bonnes sensations !
Petite question au sujet des séances et du format. Je suis surpris pour certaines séances, de faire le 3eme exo en force sur 8 rep. Le fait d'alterner début et fin de séance pour la force a-t-il un effet particulier ? Je suis curieux ! Merci d'avance de m'éclaircir. Bonne soirée !
Après je ne sais pas si mes explications sont claires, c'est difficiles de m'expliquer à l'écrit. Excellente soirée Mr Kurnaz et Mme Miguelita