Salut Monami, le ramadan approche quels sont tes conseils pour le suivi de l’odyssée de la masse lors de ce mois sacré. En tout cas ton book est excellent, merci barre joe !
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Comments (1)
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Bonsouar monami,
Très sincèrement, concilier ramadan et Odyssée ce n'est pas possible.
2 solutions s'offrent à toi :
1/ commencer ton Odyssée maintenant afin de te familiariser avec le programme. Cela dit, il faudra mettre ton programme sur pause lorsque le ramadan débutera. Tu pourras reprendre ton programme après la période de ramadan mais cela risque de casser un peu le rythme. A toi de voir.
2/ attaquer pleinement ta prise de masse après le ramadan. Je pense que c'est la meilleure solution.
A titre d'exemple, je vais démarrer ma sèche après la période du ramadan car pendant le jeun, c'est impossible de suivre un tel protocole. Tu ne peux pas t'entraîner convenablement, tu ne peux même pas t'hydrater, franchement ce n'est pas viable.
Je t'invite à commencer ton Odyssée après le ramadan. Tu pourras ainsi te mettre à 100 % dans ton programme et maximiser les résultats.
A bientôt !