BOOK | L'Odyssée de la masse
Bâtis ta masse musculaire et augmente tes performances de manière générale grâce à un programme d'entraînement sur 12 semaines, un plan alimentaire adapté et une partie théorique riche en informations.
Un programme d'entraînement complet
Grâce à ce programme complet et approfondi, tu pourras construire une masse musculaire digne de ce nom. Deux programmes de musculation sont disponibles au sein de L’Odyssée de la Masse.
Des vidéos tutoriels
L’Odyssée de la Masse propose des vidéos explicatives pour chaque exercice de musculation, ainsi que des vidéos sur la théorie du protocole.
Les vidéos d’entraînement t’aideront à améliorer l’exécution de tes mouvements, à adopter la bonne posture et te fourniront des consignes d’optimisation générale.
Un plan alimentaire précis et adapté pour tous
L’Odyssée de la Masse propose six diètes, chacune composée de six niveaux. Chaque diète correspond à une catégorie de poids, allant de 60 kg à plus de 91 kg.
Tous les repas de la journée sont détaillés. Tu n’as pas besoin de te casser la tête à tout calculer, car j’ai déjà tout préparé pour toi : les macronutriments, les calories des repas, ainsi que les compléments alimentaires.